{"id":4546,"date":"2023-07-23T07:16:48","date_gmt":"2023-07-23T07:16:48","guid":{"rendered":"https:\/\/ergodry.com\/?p=4546"},"modified":"2023-07-23T07:16:48","modified_gmt":"2023-07-23T07:16:48","slug":"innovazioni-brucia-grassi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/","title":{"rendered":"INNOVAZIONI BRUCIA GRASSI"},"content":{"rendered":"<h1>INNOVAZIONI BRUCIA GRASSI<\/h1>\n<p>Questa ricerca ha testato due gruppi nel quale il primo si allenava esclusivamente con contrazioni eccentriche e l&rsquo;altro con sole contrazioni concentriche. Dopo 36 settimane coloro che seguivano l&rsquo;allenamento eccentrico riportarono oltre che un maggiore aumento della forza, anche un netto incremento dell&rsquo;area delle fibre di tipo FT (fibre veloci), circa 10 volte superiore all&rsquo;altro gruppo. Mangia la giusta quota di carboidrati in buona parte dell&rsquo;anno, aumenta un po&rsquo; la dose proteica e utilizza sempre grassi insaturi, come mandorle, noci e olio extravergine che, oltre a stimolare il testosterone, aiutano a mantenere fermo l&rsquo;incremento di grasso riducendo la secrezione di insulina.<\/p>\n<ul>\n<li>Recuperare 60 secondi tra una serie e l\u2019altra utilizzando un carico medio alto, significa produrre autonomamente un incremento dell\u2019ormone della crescita GH, che tra l\u2019altro \u00e8 anche lipolitico quindi dimagrante.<\/li>\n<li>Esistono diversi tipi di integratori di proteine, ma i pi\u00f9 comuni sono quelli in polvere a base di siero del latte, di soia e di caseina.<\/li>\n<li>Tutti sappiamo che l&rsquo;allenamento con sovraccarichi genera ipertrofia muscolare, ossia l&rsquo;aumento del diametro delle fibre muscolari.<\/li>\n<li>Le proteine in polvere possono trovare impiego non solo tra gli sportivi, ma anche presso chi non introita, tramite la dieta, un&rsquo;adeguata quantit\u00e0 di proteine dall&rsquo;alto valore biologico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un soggetto che tende ad essere magro dovr\u00e0 metterci pi\u00f9 impegno nell\u2019aumentare la propria massa muscolare, mentre non avr\u00e0 difficolt\u00e0 nell\u2019evidenziare i muscoli addominali. Se rientri nel primo gruppo, devi stare molto attento a non commettere i cosiddetti \u201cErrori da principianti\u201d. Di solito chi va in palestra per ottenere un fisico scolpito tende a non impegnarsi come dovrebbe nel campo dei pesi, in quanto l\u2019obiettivo prevede l\u2019aumento di pochi chili di muscoli, quanto basta per definire il proprio fisico.<\/p>\n<h2>COME AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE-parte prima<\/h2>\n<p>Pertanto, durante l\u2019assunzione di questi farmaci, \u00e8 consigliabile assumere contemporaneamente degli anti-estrogeni e poi, al termine del ciclo, assumere un SCT. La sindrome metabolica \u00e8 definita come un insieme di condizioni caratterizzate da alterato metabolismo del glucosio, ipertensione, obesit\u00e0 centrale, alti livelli di colesterolo LDL e alti livelli di trigliceridi. Studi recenti indicano che la sindrome metabolica \u00e8 pi\u00f9 diffusa tra le donne in postmenopausa rispetto alle donne in premenopausa. Inoltre tale condizione \u00e8 pi\u00f9 prevalente nelle donne di mezza et\u00e0 rispetto agli uomini e colpisce negativamente le donne pi\u00f9 degli uomini.<\/p>\n<p>Perch\u00e9 di solito si pratica qualche forma di esercizio fisico per una o due ore al giorno mentre per le restanti 22\/23 ore non si compiono attivit\u00e0 fisiche particolarmente intense. Spesso si confonde il gonfiore, edema muscolare dovuto  al <a href=\"https:\/\/anabolic-info.com\/\">https:\/\/anabolic-info.com\/<\/a> pompaggio dell&rsquo;allenamento e alla massiccia quota di carboidrati, per MASSA MUSCOLARE. Le principali fonti alimentari degli amminoacidi che costituiscono i BCAA sono la carne rossa magra, le carni bianche, le uova, il latte e il pesce.<\/p>\n<h3>Potenziamento della forza quali steroidi usare<\/h3>\n<p>Sono solito assumere una di queste capsule prima di un allenamento molto duro (p. es. se devo affrontare degli squat pesanti) e se ho avuto una giornata particolarmente impegnativa dal punto di vista della contrazione mentale, per cui mi sento scarico. Qualcuno si scandalizzer\u00e0 perch\u00e9 prendo in considerazione una sostanza inserita nella lista del IOC. Non \u00e8 il caso, dal momento che il \u201cPocket coffee\u201d (cioccolato + caff\u00e8) \u00e8 addirittura lo sponsor ufficiale della nostra nazionale femminile di sci, che tra l\u2019altro ha ottenuto ottimi risultati ai recenti Campionati Mondiali di Sestri\u00e8re.<\/p>\n<ul>\n<li>Qualcuno si scandalizzer\u00e0 perch\u00e9 prendo in considerazione una sostanza inserita nella lista del IOC.<\/li>\n<li>Inoltre, i suoi esteri presentano un\u2019attivit\u00e0 pi\u00f9 debole ed \u00e8 nella sospensione di testosterone che l\u2019azione del farmaco \u00e8 pi\u00f9 pronunciata.<\/li>\n<li>La Beta-Alanina \u00e8 un aminoacido la cui funzione \u00e8 quella di ridurre la fatica e aumentare la prestazioni fisiche.<\/li>\n<li>Perch\u00e9 \u00e8 il principale materiale da costruzione dei muscoli e con l\u2019aumento dell\u2019intensit\u00e0 degli allenamenti, aumenta anche il fabbisogno di proteine &#8211; i cibi assunti non sempre sono in grado di coprire il fabbisogno di proteine.<\/li>\n<li>Aumentando il tasso metabolico quando l&rsquo;organismo \u00e8 a riposo si pu\u00f2 incrementare notevolmente il dispendio energetico giornaliero.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Occorre anche aumentare l\u2019apporto delle proteine e garantire all\u2019organismo la giusta idratazione. Chi ha una massa muscolare particolarmente sviluppata brucia pi\u00f9 calorie durante l&rsquo;allenamento perci\u00f2, quanto maggiore \u00e8 la massa muscolare a disposizione, tanto pi\u00f9 cibo si potr\u00e0 consumare senza accumulare grasso corporeo e tanto meno rigorosa dovr\u00e0 essere la dieta dimagrante. Molti culturisti utilizzano gli steroidi per ottenere i risultati desiderati in questo sport. Questi preparati aiutano gli atleti non solo a raggiungere la forma fisica desiderata e un corpo tonico, ma possono anche aumentare in modo significativo i parametri di  forza.<\/p>\n<p>La creatina \u00e8 un derivato amminoacidico naturalmente presente nell&rsquo;organismo umano, il cui ruolo biologico principale \u00e8 fornire energia ai muscoli sottoforma di ATP. Inoltre, alcuni integratori per la massa muscolare sono controindicati durante la gravidanza, l&rsquo;allattamento al seno o la presenza di malattie croniche, quali diabete mellito e dislipidemie familiari o acquisite. In assenza di questi requisiti, gli integratori per la massa muscolare hanno un&rsquo;efficacia minore. Sentendosi incapaci di raggiungere il fisico ideale, alcuni bodybuilder possono implementare nella loro dieta gli steroidi, con risultati inizialmente positivi, ma che poi si rivelano essere estremamente dannosi per l\u2019organismo.<\/p>\n<div itemScope itemProp=\"mainEntity\" itemType=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<div itemProp=\"name\">\n<h2>Quanto si pu\u00f2 diventare grossi senza steroidi?<\/h2>\n<\/div>\n<div itemScope itemProp=\"acceptedAnswer\" itemType=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<div itemProp=\"text\">\n<p>Secondo la sua teoria, un principiante pu&#xf2; aumentare l&apos;1% &#8211; 1,5% del proprio peso corporeo come nuova massa muscolare al mese. Quindi un uomo di 100 kg pu&#xf2; guadagnare 12-18 kg di nuovi muscoli nel primo anno. Nel secondo anno (sei ormai un intermedio), sono possibili 6-12 kg.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>I BCAA si trova nelle proteine del siero del latte, cio\u00e8 nel latte senza caseina, carboidrati e grassi. La maggior parte degli esami dimostra che il siero del latte aumenta molto di pi\u00f9 la sintesi delle proteine e la crescita dei muscoli rispetto alle altre fonti di proteine (ad esempio caseina o soia). Le proteine in polvere sono, probabilmente, gli integratori per la massa muscolare pi\u00f9 conosciuti e utilizzati; esse sono proteine ad alto valore biologico, in quanto derivano da alimenti quali per esempio il latte (il quale \u00e8, in assoluto, la principale fonte di proteine in polvere).<\/p>\n<h3>Cosa mangiare per tonificare la massa muscolare a 50 anni<\/h3>\n<p>Pu\u00f2 anche aiutare ad aumentare la massa, ma questo \u00e8 un problema che riguarda pi\u00f9 i principianti che gli atleti esperti. La formula ha anche un effetto cumulativo, migliorando la capacit\u00e0 di allenamento della forza, aiutando le persone a guadagnare massa e a eliminare i liquidi in eccesso, bruciando il grasso sottocutaneo e accelerando il recupero. Tuttavia, questo farmaco richiede una PCT accuratamente selezionata a causa dei suoi numerosi effetti collaterali.<\/p>\n<div itemScope itemProp=\"mainEntity\" itemType=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<div itemProp=\"name\">\n<h2>Cosa succede se assumi steroidi?<\/h2>\n<\/div>\n<div itemScope itemProp=\"acceptedAnswer\" itemType=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<div itemProp=\"text\">\n<p>L&apos;uso improprio di steroidi pu&#xf2; causare acne, caduta dei capelli, cisti, capelli e pelle grassi. Gli utenti che si iniettano steroidi possono anche sviluppare dolore e formazione di ascessi nei siti di iniezione. Gli steroidi anabolizzanti possono anche produrre ittero, a causa dei danni al fegato.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<div itemScope itemProp=\"mainEntity\" itemType=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<div itemProp=\"name\">\n<h2>Cosa succede se uno si dopa?<\/h2>\n<\/div>\n<div itemScope itemProp=\"acceptedAnswer\" itemType=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<div itemProp=\"text\">\n<p>Le sanzioni. Il doping &#xe8; un reato penale, punito con sanzioni pecuniarie e che comporta fino a tre anni di reclusione. A seguito del riscontro a una positivit&#xe0; al doping, l&apos;atleta &#xe8; obbligato a una temporanea o definitiva sospensione dell&apos;attivit&#xe0; agonistica.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>INNOVAZIONI BRUCIA GRASSI Questa ricerca ha testato due gruppi nel quale il primo si allenava esclusivamente con contrazioni eccentriche e l&rsquo;altro con sole contrazioni concentriche. Dopo 36 settimane coloro che seguivano l&rsquo;allenamento eccentrico riportarono oltre che un maggiore aumento della forza, anche un netto incremento dell&rsquo;area delle fibre di tipo FT (fibre veloci), circa 10 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":["post-4546","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>INNOVAZIONI BRUCIA GRASSI - Ergo Dry<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"INNOVAZIONI BRUCIA GRASSI - Ergo Dry\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"INNOVAZIONI BRUCIA GRASSI Questa ricerca ha testato due gruppi nel quale il primo si allenava esclusivamente con contrazioni eccentriche e l&rsquo;altro con sole contrazioni concentriche. Dopo 36 settimane coloro che seguivano l&rsquo;allenamento eccentrico riportarono oltre che un maggiore aumento della forza, anche un netto incremento dell&rsquo;area delle fibre di tipo FT (fibre veloci), circa 10 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ergo Dry\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ergodry#\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-23T07:16:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ergodry.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/ergodry-avec-fond-gris.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin4865\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin4865\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin4865\",\"@id\":\"https:\/\/ergodry.com\/#\/schema\/person\/5cb4af53e5540f3cf401080103e7fd71\"},\"headline\":\"INNOVAZIONI BRUCIA GRASSI\",\"datePublished\":\"2023-07-23T07:16:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/\"},\"wordCount\":1207,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ergodry.com\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/\",\"url\":\"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/\",\"name\":\"INNOVAZIONI BRUCIA GRASSI - Ergo Dry\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ergodry.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-07-23T07:16:48+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/ergodry.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"INNOVAZIONI BRUCIA GRASSI\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ergodry.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ergodry.com\/\",\"name\":\"Ergo Dry\",\"description\":\"Buse coud\u00e9e nouvelle g\u00e9n\u00e9ration\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ergodry.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ergodry.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/ergodry.com\/#organization\",\"name\":\"Ergo Dry\",\"url\":\"https:\/\/ergodry.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/ergodry.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/ergodry.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Ergodry_logo_web.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ergodry.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Ergodry_logo_web.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"Ergo Dry\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ergodry.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/ergodry#\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/guerin-mlanie-06911b211\/?originalSubdomain=fr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/ergodry\/?hl=fr\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/ergodry.com\/#\/schema\/person\/5cb4af53e5540f3cf401080103e7fd71\",\"name\":\"admin4865\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/ergodry.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a33d0aad5bb57755e513162baab1f6ea68710ff5eebc56d1c4f9cc8ea876a35?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a33d0aad5bb57755e513162baab1f6ea68710ff5eebc56d1c4f9cc8ea876a35?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin4865\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/ergodry.com\"],\"url\":\"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/author\/admin4865\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"INNOVAZIONI BRUCIA GRASSI - Ergo Dry","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"INNOVAZIONI BRUCIA GRASSI - Ergo Dry","og_description":"INNOVAZIONI BRUCIA GRASSI Questa ricerca ha testato due gruppi nel quale il primo si allenava esclusivamente con contrazioni eccentriche e l&rsquo;altro con sole contrazioni concentriche. Dopo 36 settimane coloro che seguivano l&rsquo;allenamento eccentrico riportarono oltre che un maggiore aumento della forza, anche un netto incremento dell&rsquo;area delle fibre di tipo FT (fibre veloci), circa 10 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/","og_site_name":"Ergo Dry","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ergodry#","article_published_time":"2023-07-23T07:16:48+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1536,"url":"https:\/\/ergodry.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/ergodry-avec-fond-gris.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin4865","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"admin4865","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/"},"author":{"name":"admin4865","@id":"https:\/\/ergodry.com\/#\/schema\/person\/5cb4af53e5540f3cf401080103e7fd71"},"headline":"INNOVAZIONI BRUCIA GRASSI","datePublished":"2023-07-23T07:16:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/"},"wordCount":1207,"publisher":{"@id":"https:\/\/ergodry.com\/#organization"},"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/","url":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/","name":"INNOVAZIONI BRUCIA GRASSI - Ergo Dry","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ergodry.com\/#website"},"datePublished":"2023-07-23T07:16:48+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/2023\/07\/23\/innovazioni-brucia-grassi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/ergodry.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"INNOVAZIONI BRUCIA GRASSI"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ergodry.com\/#website","url":"https:\/\/ergodry.com\/","name":"Ergo Dry","description":"Buse coud\u00e9e nouvelle g\u00e9n\u00e9ration","publisher":{"@id":"https:\/\/ergodry.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ergodry.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ergodry.com\/#organization","name":"Ergo Dry","url":"https:\/\/ergodry.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/ergodry.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ergodry.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Ergodry_logo_web.svg","contentUrl":"https:\/\/ergodry.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Ergodry_logo_web.svg","width":1,"height":1,"caption":"Ergo Dry"},"image":{"@id":"https:\/\/ergodry.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ergodry#","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/guerin-mlanie-06911b211\/?originalSubdomain=fr","https:\/\/www.instagram.com\/ergodry\/?hl=fr"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ergodry.com\/#\/schema\/person\/5cb4af53e5540f3cf401080103e7fd71","name":"admin4865","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/ergodry.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a33d0aad5bb57755e513162baab1f6ea68710ff5eebc56d1c4f9cc8ea876a35?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a33d0aad5bb57755e513162baab1f6ea68710ff5eebc56d1c4f9cc8ea876a35?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin4865"},"sameAs":["http:\/\/ergodry.com"],"url":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/author\/admin4865\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4546","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4546"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4546\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4546"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ergodry.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}